Chanting

 

Wat betekent de tekst die we aan het begin van de Ashtangales samen chanten?

In alle lessen openen en sluiten we met een chant: Ohm, of de Ashtanga-chant. Door samen te ohmen, stemmen we alle energieën op elkaar af. Ook doen we dit om de intentie voor de les en voor jezelf neer te zetten en de aandacht naar binnen te richten. Door de les af te ronden met een chant, bereid je jezelf erop voor om weer terug in het dagelijkse leven te stappen.

Ashtanga Yoga heeft een begin- en een eindchant. Deze worden gesproken in de oude Indische taal, Sanskriet, de taal uit het hart. Chanting brengt je yoga practice op een hoger niveau. Het brengt je dichter bij jezelf – het deel van je dat eeuwig is – en geeft je een gecentreerd en kalm gevoel. Uit onderzoek blijkt dat chanten kan helpen om je hartslag te stabiliseren, je bloeddruk omlaag te brengen, je stofwisseling te verbeteren en er gelukkiger van te worden. Al met al is chanten dus uitstekend om het fysieke aspect van je Ashtanga practice te verrijken!

 

Ashtanga Yoga Opening Chant

Om

Vande Gurunam Charanaravinde
Sandarshita Svatma Sukava Bodhe
Nih Sreyase Jangalikayamane
Samsara Halahala Mohashantyai

Abahu Purushakaram
Shankhacakrsi Dharinam
Sahasra Sirasam Svetam
Pranamami Patanjalim

Om

Vertaling:

Om

I bow to the lotus feet of the Supreme Guru
which awaken insight into the happiness of pure Being,
which are the refuge, the jungle physician,
which eliminate the delusion caused by the poisonous herb of Samsara (conditioned existence).

I prostrate before the sage Patanjali
who has thousands of radiant, white heads (as the divine serpent, Ananta)
and who has, as far as his arms, assumed the form of a man
holding a conch shell (divine sound), a wheel (discus of light or infinite time) and a sword (discrimination).

Om

 

Ashtanga Yoga Closing Chant

Om

Svasthi Praja Bhyaha Pari Pala Yantam
Nya Yena Margena Mahim Mahishaha
Go Brahmanebhyaha Shubamastu Nityam
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shanti Shanti Shantihi

Vertaling:

May the rulers of the earth keep to the path of virtue
For protecting the welfare of all generations.
May the religious, and all peoples be forever blessed,
May all beings everywhere be happy and free
Om peace, peace, perfect peace

 

Krijg ik de chanttekst op een papiertje in de les (als ik 'm nog niet van buiten ken)?

Ben je geïnteresseerd in de tekst van de Ashtanga-chant, bijvoorbeeld om deze ook buiten de les, in je eigen omgeving te gebruiken, of wil je deze van buiten leren? Vraag je docent er dan even naar, voor of na de les. Wil je meer weten over chanten? Dan zijn onze chant-avonden misschien iets voor jou?

neem contact op

Share the love!

Huidige maanstand

Huidige Maanstand
Gratis Proefles