Workshops

cgsi_4833036a0a72decfead067d12950a847.img

Workshop Alignment yoga

Datum: zaterdag, 16 maart 2019
Tijd: 13:30 (einde: 15:30)
Locatie: Maastricht
Docent: Manú Giaccone
Kosten: € 25,00

Heb jij last van stress? Voel je de gevolgen hiervan in je hoofd en je lichaam? 
Volg dan de workshop Alignment Yoga, leer deze stress op te laten lossen en ervaar een vrije geest in een vrij lichaam! 

Vaak hebben we last van ons lichaam, omdat we er geen contact meer mee (kunnen) maken: het hoofd denkt en beslist, terwijl het lichaam maar wat doet. Op den duur blijven we achter met klachten. Dit kunnen (chronische) blessures betreffen bij langdurige statische houdingen, zoals bij studie en werk (bv. RSI, nek- en rugklachten), of blessures tijdens vrijetijds- en sportactiviteiten (langdurige spierpijn, verrekte pezen, gewrichtspijnen etc.).
In deze workshop gebruikt Manú de ademhaling om weer in contact te komen met het lichaam: eerst liggend (rug / buik), vervolgens zittend en tenslotte staand. Er wordt gebouwd op slechts één houding (Asana) met elke keer een ander thema: vooroverbuiging / torsie / achteroverbuiging / staand. 

Dit proces levert uiteindelijk een vrije geest in een vrij lichaam:
• via de ademhaling bewust worden van je lichaam;
• in ontspanning de spieren leren activeren;
• met oefeningen (asana’s) kracht en souplesse opbouwen;
• door het uitlijnen (alignment) van het skelet een vrijere beweging én balans vinden.

De workshop Alignment Yoga is geschikt voor zowel beginners als gevorderen: 
• Yogi’s en Yogini’s, die verdieping willen vinden in bepaalde houdingen; 
• zij die (tijdelijk) geblesseerd zijn; 
• voor wie nog nooit met Yoga in aanraking is gekomen en voor een bewuste aanpak kiest.

Graag zelf meenenemen: makkelijk zittende kleding, handdoek en eventueel een dekentje om warm te blijven tijdens de ontspanning.

Boek nu

Waarom Yogaplace?

  • Een uitgebreid aanbod van yogastijlen en workshops
  • Lessen voor particulieren én bedrijven
  • persoonlijke begeleiding en advies voor jong en oud

Huidige maanstand

Huidige Maanstand
Gratis Proefles