Bedrijfsyoga & Mindfulness training (YP35)

 

Wil jij ook specifiek leren hoe je les geeft in een bedrijfssetting en/of professionele werkomgeving? Dan is deze Bedrijfsyoga & Mindfulness dé training voor jou!

Wie werk en leven op een gebalanceerde manier met elkaar weet te combineren, blijft gezond en productief, is flexibel en blijft zich door ontwikkelen. Elke organisatie en organisatiecultuur zijn anders. Door het inzetten van yoga als tool, zorg je ervoor dat de werknemers werken en ondernemen met meer plezier, minder stress en met meer succes. Een prettige samenwerking voor werknemer én werkgever bepaalt het succes van veel organisaties!

In onze training Bedrijfsyoga & Mindfulness combineren wij yogaposes uit de Ashtanga Yoga-traditie, Yin Yoga, Easy Flow Yoga en uiteenlopende meditatietechnieken, ademhalingstechnieken en innerlijke bezinning. Door het aanleren van effectieve oefeningen voor aan en bij het bureau, wordt de doorbloeding bevorderd, stijfheid verminderd en mobiliteit in rug, nek, borst, polsen, schouders en heupen vergroot. Hiermee verminder je de opgebouwde spanning. De oefeningen worden gecombineerd met ademhalingsoefeningen en korte meditaties. De medewerkers kunnen hierna weer fris en helder aan het werk!

Bedrijfsyoga kun je vormgeven als:
• introductieworkshop
• yogales
• thematische workshop
• yogaprogramma (individueel of in groepen)
• stiltetraining
• meditatietraining
• mindfulnesstraining
• yogatherapie
• ontbijtsessie
• lunchtraining
• after work training

Je kunt algemene yogalessen, yogaworkshops, groepsprogramma's en individuele programma’s maken, welke je steeds aanpast op de behoeften van het bedrijf en haar individuele medewerkers. Zo kun je bijvoorbeeld yogaprogramma's maken rond:
• burn-out (preventie en behandeling)
• assertiviteit
• omgaan met stress
• time management
• re-integratie
• teambuilding
• groeps- en persoonlijke coaching

Daarnaast kun je ook kiezen voor een programma dat je volledig op maat ontwikkelt, rond thema's die specifiek in de betreffende organisatie spelen. Denk hierbij aan reorganisaties, fusies, start-ups, traumatische ervaringen in groepen.

Voordelen van bedrijfsyoga:
• Ervaren van stressreductie
• Soepel houden van gewrichten
• Korte onderbreking met maximaal effect
• Geconcentreerder werken
• Minder kans op klachten arm, nek en schouders

Doel van Bedrijfsyoga:
• Je herkent jouw patronen, die je wellicht weerhouden van stappen te zetten in je werk en privé. 
• Je leert met een gezond lichaam en heldere geest de juiste keuzes te maken, zodat jouw leven in balans komt en blijft. 
• Door middel van in actie te komen, geloven in dàt wat voor jou echt werkt en je bereidheid tot zelfreflectie. Dit zijn de key-ingrediënten tot verandering. 
• Door je lichaam, geest en adem als tool in te zetten, hebben we een ingang om met bewustzijn persoonlijke groei aan te wakkeren. Dit zodat je efficiënt èn in balans je werk en privé kan inrichten. En dat leidt tot een natuurlijk gevoel van geluk en van meer tijd en rust in een ‘flow’ van je dagen!  

Yogaplace is een door de Yoga Alliance geregistreerde Yogaschool. 
Na afronding van deze training ontvangt je een officieel certificaat Yogaplace.

Tijdens de training Bedrijfsyoga & Mindfulness (YP35) verblijf je in een sfeervolle locatie in Limburg. De prijs is incl. dit verblijf en maaltijden:
vrijdag, zaterdag en zondag: diner
zaterdag, zondag en maandag: ontbijt en lunch

Boek training

Share the love!

Gratis Proefles