Ademtherapie

Adem in, adem uit, leer opnieuw ontspannen

Wil jij beter kunnen omgaan met stress? Ontdekken hoe je ademhaling je kan helpen in stressvolle situaties? Heb je de indruk dat je minder presteert dan voorheen? Of heb je last van klachten zoals vermoeidheid, slechte concentratie, hyperventilatie, slaapstoornissen of een pijnlijke nek, schouder of rug? Grote kans dat je baat hebt bij ademtherapie!

Wat is ademtherapie?

Volgens de adem- en ontspanningstherapiemethode van Dixhoorn (AOT) leer je in een beperkt aantal sessies hoe je onnodige spanning kunt loslaten. Omdat jij uniek bent, gaan we daarbij uit van jouw persoonlijkheid: we gaan samen kijken wat voor jou de meest gemakkelijke manier is om weer opnieuw te leren ontspannen. Behalve dat je zo bestaande klachten zelf leert oplossen, werkt ademtherapie ook preventief. Doordat je dysfunctionele spanning leert loslaten, kun je er uitval door ziekte mee voorkomen en je belastbaarheid vergroten.

Zo werkt ademtherapie

In de ademtherapiesessies leer je om je lichaam van binnenuit aan te voelen. Waar voel je spanning? Wat voelt vrij en licht? Wat voelt beklemd of zwaar? Je lichaam is een belangrijke boodschapper en geeft je duidelijk aan wanneer er iets niet klopt. Doordat je deze signalen leert herkennen, kun je weer vertrouwen op je eigen kompas. In de therapie ontdek je hoe je spanning beter kunt hanteren. Na het volgen van deze therapie weet je hoe je kunt ontspannen in rust én in actie, waardoor je beter herstelt én je doelen met minder moeite kunt bereiken. Dat levert je meer energie, meer inzicht en overzicht, een betere balans en meer plezier in werk en leven op. Klinkt dat niet fijn?!

 

Denk je dat jij baat kunt hebben bij ademtherapie? Neem dan eens contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Maak een afspraak    Boek na afspraak

Share the love:

Huidige maanstand

Huidige Maanstand
Gratis Proefles