Ashtanga Yoga, Led Class, Full Primary Series

 

Full Primary, wat is het?

In Ashtanga Yoga bestaan er maar liefst 6 series. Je beoefent de series in oplopende volgorde wat betekent dat je altijd begint met het aanleren van de eerste serie. Pas als je deze volledig beheerst en met voldoende rust en een regelmatige ademhaling kunt uitvoeren ga je over naar de 2e serie enz. Om de volledige Primary Series uit te voeren ben je tussen anderhalf en twee uur bezig. Vandaar dat we deze in een normale led class, van een uur en een kwartier, nooit volledig kunnen geven. Meestal geeft de docent dan een halve led in een level 1 les en bij een level 2 les worden er  vaak wat houdingen uit de tweede helft van de Primary Series geoefend. In een Mysore-les kun je natuurlijk wel de gehele series oefenen omdat je hier je eigen tijd bepaalt en je eigen practice doet. 

Elke vrijdag een Full Primary Series meemaken

In Maastricht wordt er vanaf oktober 2017 elke vrijdagochtend een Led Class Full Primary Series gegeven.
Het volgen van deze les is belangrijk voor je Mysore-practice omdat je de juiste Vinyasa telling en de juiste volgorde van de houdingen krijgt aangeleerd. Bovendien is het een mooi leermoment om een keer per week de practice uit te voeren op de telling/ademhaling die de docent aanhoudt en in een groep in dezelfde energie en flow je practice te doen. Daardoor ervaar je nog meer op welke punten je tijdens je practice moeite hebt om volgen, te ademen, te blijven en te accepteren wat is en helpt je dit de week erna weer om verder uit te zoeken in je mysore-practice. Zo is het volgen van beide lessen de enige manier waardoor je verder groeit in je practice, maar vooral in je eigen bewustzijn en het loslaten van patronen en een diepere staat van balans tussen lichaam en geest te creëren.

Deze led class is ook geschikt als je nog niet de volledige Full Primary Series beoefent; de docent begeleidt je op een veilige manier en zal aangeven wanneer het voor jou tijd is om naar de finishing sequence te gaan. De led- class wordt roulerend gegeven door verschillende Yogaplace Ashtanga docenten.

Spreekt Ashtanga Yoga, Led Class, Full Primary Series je aan? Maak dan een afspraak voor een proefles, of meld je direct aan.

Alles op een rijtje

Naam

Ashtanga Yoga, Led Class, Full Primary Series

Locatie Yogaplace Maastricht
Prijs Abonnement
Lesduur

Lesduur: 120 min

Frequentie 1 x per week
Niveau Beginners en gevorderden
lesdagen Vrijdagochtend om 6.00 uur 's ochtends
Yogadocent zie rooster
Ideaal voor jou als Als je je eigen mysore -practice wil verdiepen. geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je leert de juiste volgorde van de houdingen en de correcte vinyasa's.
Doel

Verder verfijnen van een dagelijkse, persoonlijke practice die je je met zelfkennis, discipline, liefde en geduld eigen maakt en je een opstap geeft om te leven naar wat echt belangrijk voor jou is.

ik wil een gratis proefles    ik meld mij aan voor deze les

Share the love:

Gratis Proefles