Ademtherapie

Adem in, adem uit, leer opnieuw ontspannen

Wil jij beter kunnen omgaan met stress? Ontdekken hoe je ademhaling je kan helpen in stressvolle situaties? Heb je de indruk dat je minder presteert dan voorheen? Of heb je last van klachten zoals vermoeidheid, slechte concentratie, hyperventilatie, slaapstoornissen of een pijnlijke nek, schouder of rug? Grote kans dat je baat hebt bij ademtherapie!

Wat is ademtherapie?
Volgens de adem- en ontspanningstherapiemethode van Dixhoorn (AOT) leer je in een beperkt aantal sessies hoe je onnodige spanning kunt loslaten. Omdat jij uniek bent, gaan we daarbij uit van jouw persoonlijkheid: we gaan samen kijken wat voor jou de meest gemakkelijke manier is om weer opnieuw te leren ontspannen. Behalve dat je zo bestaande klachten zelf leert oplossen, werkt ademtherapie ook preventief. Doordat je dysfunctionele spanning leert loslaten, kun je er uitval door ziekte mee voorkomen en je belastbaarheid vergroten.

Zo werkt ademtherapie
In de ademtherapiesessies leer je om je lichaam van binnenuit aan te voelen. Waar voel je spanning? Wat voelt vrij en licht? Wat voelt beklemd of zwaar? Je lichaam is een belangrijke boodschapper en geeft je duidelijk aan wanneer er iets niet klopt. Doordat je deze signalen leert herkennen, kun je weer vertrouwen op je eigen kompas. In de therapie ontdek je hoe je spanning beter kunt hanteren. Na het volgen van deze therapie weet je hoe je kunt ontspannen in rust én in actie, waardoor je beter herstelt én je doelen met minder moeite kunt bereiken. Dat levert je meer energie, meer inzicht en overzicht, een betere balans en meer plezier in werk en leven op. Klinkt dat niet fijn?!

Denk je dat jij baat kunt hebben bij ademtherapie? Neem dan eens contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Alles op een rijtje

Naam

Ademtherapie

Locatie

Yogaplace Maastricht en Yogaplace Sittard

Lesduur  

75 minuten

Prijs

tarieven

Frequentie

Volgens afspraak

Niveau

All levels (beginners en gevorderden).

Lesdagen

n.v.t.

Yogadocent

Manon Simonis

Maak een afspraak

Share the love:

Gratis Proefles