Lessen

Yoga als levensstijl

Oppervlakkig bekeken, zou je een yogales kunnen zien als een reeks van oefeningen. Bij elke oefening hoort een bijpassende ademhaling. Inademen bij de ene beweging, uitademen bij de andere. Als je bij Yogaplace komt voor yogales, zul je merken dat deze benadering wat kort door de bocht is. Yoga is een levensstijl en door de oefeningen te doen, krijg je energie, inzicht in jezelf, in je verhouding tot anderen en in je leven. Je kunt yoga dus ook zien als levenslessen door beweging en bewust ademen. In deze levenslessen is yoga de spiegel en je lichaam de ingang die je helpen om bewust te worden en aanwezig te zijn. Door aanwezig te zijn, leer je het verschil tussen spanning en ontspanning in je lijf te herkennen. Daardoor leer je hoe je zelf kunt reguleren en balans kunt vinden in je leven.

Zo is je yogales opgebouwd

Elke yogales start met een goede aarding, een ontspannen aankomen in het hier en nu. Om je daarbij te helpen, beginnen we met gezamenlijke Ohm-klanken en een korte meditatie. De yogaleraar begeleidt je hierin. Eventueel richten we ons op een bepaald thema, een focuspunt of intentie voor de les. Tijdens de les komen beweging en ademhaling bijeen in een op elkaar afgestemde serie oefeningen van de yogavorm die je volgt. De les wordt afgerond met een diepe ontspanning. In sommige lessen gebruiken we achtergrondmuziek tijdens de les om je te helpen ook mentaal diepere niveaus van ontspanning te bereiken.

7 Dagen per week yoga

Als je yoga ook als levensstijl ziet, wil je regelmatig je oefeningen kunnen doen. Bij Yogaplace worden dan ook doorlopend yogalessen gegeven. Je kunt zo vaak je wil lessen volgen: dagelijks, een paar keer per week of wekelijks. Centraal in deze lessen staan onze individuele benadering en persoonlijke aandacht voor jou. Zo kan je op je eigen niveau en binnen je eigen mogelijkheden yoga doen. De yogadocent let er altijd op dat de bewegingen goed uitvoert en daarbij ook rekening houdt met eventuele klachten, blessures en andere belangrijke details.

 

Kies uit maar liefst veertien soorten yoga

De grote variëteit in lessen zorgt ervoor dat je bij Yogaplace altijd een yogavorm vindt die past bij jouw wensen, mogelijkheden en agenda.

  • Ashtanga Yoga Led Class - level 1 en level 2
  • Ashtanga Mysore Style – all levels (ideaal als instaples voor beginners!)
  • Vinyasa Flow Yoga – level 1 en level 2
  • Easy Flow Yoga – all levels
  • Yin Yoga – all levels
  • Yoga for Students – all levels
  • Ashtanga Yoga Led Alignment – level 1 en level 2
  • Actieve Zwangerschapsyoga – all levels
  • Kinderyoga (van 5 – 10 jaar) – all levels
  • Yoga for Runners – all levels
  • Yoga als Dagbesteding (bij persoonsgebonden budget, PGB) – all levels
  • Yoga & Meditatie – all levels
  • Meditatie – all levels
  • Ademtherapie – all levels

Graag helpen we je bij de keuze van de yogales. Een eerste globaal advies krijg je van onze yoga-selector.

 

Ik wil Yoga doen!

Share the love:

Waarom Yogaplace?

  • Gratis proefles
  • Een enthousiast team van ervaren en gecertificeerde yogadocenten
  • Yoga classes in English, especially for foreign students and expats in Maastricht

Welke yogastijl past bij mij?

Beantwoord de drie bovenstaande vragen en ontdek welke yogastijl bij jou past!

Huidige maanstand

Huidige Maanstand
Gratis Proefles