Yin Yoga
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is een meditatieve vorm en geeft ruimte in het lichaam. Bindweefsel wordt gestimuleerd eerder dan de spieren en worden je gewrichten beweeglijker en actiever. Yin Yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je juist de tijd kunt nemen voor je lichaam. Het ‘zijn’ in het moment, in je lichaam, de ruimte en je gevoel.
Yin en yang zijn met elkaar verbonden. Yang zijn bijvoorbeeld de dynamische yogavormen zoals Power yoga en Ashtanga yoga. Door beide vormen te combineren ervaar je de complete werking van de asana‘s. Het effect van Yin yoga-houdingen is een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijker en uiteindelijk sterker lichaam. De Ashtanga Yoga studenten ervaren de Yin-practise als een prettige en goede aanvulling op hun practise. De Yin Yoga lessen worden gegeven in Sittard en Maastricht.
Wil je graag een keer een gratis proefles volgen meld je dan gerust aan.