Mysore style les
Gedurende Mysore style Ashtanga les heb je de mogelijkheid om te werken aan je eigen Primary/Intermediate Series 'practise' onder begeleiding van een ervaren docent. Iedereen werkt naar zijn of haar eigen kunnen en tempo, zoals deze Ashtanga Yoga traditioneel ook bedoeld is. De docent adviseert, assisteert waar nodig en begeleid je in de houdingen ( ook als je een houding niet meer weet). Het wordt aanbevolen om voor deze les over tenminste 3 maanden yoga ervaring te beschikken en de zonnegroeten en staande houdingen van de Ashtanga serie te kennen. Deze les is een geweldige les om meer verdieping te vinden voor je practise. Wanneer er genoeg kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en concentratie is ontwikkeld, worden door de docent meer, dus nieuwe houdingen aangereikt.
De Mysore style les is zowel geschikt voor nieuwe studenten met een kortere ‘practise’ als voor de meer ervaren yogi’s tot met de Intermediate series van Ashtanga Yoga. Wanneer je langere tijd onder begeleiding van je vaste docent de Primary Series beoefent zal de docent je stap voor stap een houding leren van de Intermediate series. Intermediate Series ('Nadi Sodhana') zorgt met zijn 40 asana's dat je energiebanen reinigen, openen en in balans komen. Heb je interesse in deze lesvorm kijk dan op ons lesrooster voor Sittard of Maastricht om een keer vrijblijvend deel te nemen aan deze les. Voor verdieping en groei wordt deze les ten zeerste aanbevolen.
Tevens is er een Self-practise Ashtanga groep in Sittard en Maastricht, hier kun je aan deelnemen in de vroege ochtend vanaf 6.15u, als lid is dit gratis. Je beoefent je eigen practise zelfstandig in de energie van de groep en er wordt geen begeleiding gegeven door een docent. Je werkt op je eigen niveau aan de gehele Ashtanga serie of een korte variant. Daarna douchen, ontbijten en je dag kan beginnen.
Praktische informatie
Wanneer je binnenkomt sluit je matje direct naast een andere student aan, beginnend vanuit achteraan in de shala! Om 19.00u starten de Msyore style beginners studenten vooraan in de eerste rij. Het wordt afgeraden Mysore-Selfpractise te beoefenen op 'Volle Maan' of 'Nieuwe Maan' dagen, voor meer informatie hierover, klik hier of kijk hier naar de huidige maan.
‘Tijdens de lessen krijg ik alle informatie die ik nodig heb om mijn eigen practise verder te ontwikkelen. Niet alleen is de wijze van adjusten - om je verder te begeleiden in een houding - subtiel en erg effectief, docente Manon zorgt er ook voor dat je je gedachten stilhoudt en in het moment blijft, waardoor er geleidelijk een verandering plaats vindt in jezelf.’ Studente Jacquemine
Lees hier een artikel uit de New York Times uit 2009, het jaar dat Pattabhi Jois (grondlegger Ashtanga Yoga) stierf.