Easyflow Yoga
Voor het deelnemen aan deze lessen hoef je de basislessen niet afgerond te hebben. Deze lessen zijn gebaseerd op de Power| Ashtanga yogalessen met een vrijere varatie van de houdingen. Het tempo ligt een stuk lager en er is meer ruimte voor ontspanning tijdens de les door middel van de aanpassingen en opties in de houdingen. Hierdoor is de belasting voor het lichaam minder. Een continue beweging van yogahoudingen (asana’s) in een zeer rustige en zachte ‘flow’ gecombineerd met de ademhaling, staat hier centraal. De zachtheid en aandacht is gelijk aan de bekendere Hatha yoga vorm. Het verschil is dat in Hatha yoga dat de houdingen los van elkaar worden beoefend, aangehouden en ontspannen voordat weer een andere houdingen wordt aangenomen en de asana niet op de flow van de adem wordt uitgevoerd. Deze yogales is ideaal voor ouderen die met yoga willen beginnen, mensen met een bepaalde blessure of achtergrond, voor vrouwen in de periode net na een bevalling of voor mensen die het gewoon wat rustiger aan willen doen. Meld je aan voor een gratis proefles of kijk op ons lesrooster voor de lesdagen en tijden in Sittard of Maastricht.
‘De lessen bij Yogaplace zijn voor mij een rustmoment. Ik ben mij bewust geworden van het feit dat ik zelf invloed kan uitoefenen op mijn 'stress-ervaring'.’ Studente Esther