Basislessen Ashtanga en PowerYoga
De Basislessen (Basis Power Yoga of Basis Ashtanga) dienen als voorbereiding op Power Yoga, Ashtanga led classes of Mysore style lessen. Iedere Basis Power Yoga-les wordt er aan de hand van een thema lesgegeven. De thema’s zijn: zonnegroeten, ademhaling, bandha’s & drishti, vinyasa, flow-les met uitdagende houdingen. Iedere Basis Ashtanga Yoga les staat in het teken van voorbereiding op de Mysore style lessen. Het lichaamsbesef, ervaren van meditatie in beweging in combinatie met ademhaling en het aarden door middel van voornamelijk staande houdingen, staat hier centraal. De deelname aan de Basis Poweryogalessen en Basis Ashtanga Yoga is minimaal 10 weken. Na deze 10 weken is er voldoende niveau bereikt om na overleg met je docent door te stromen naar de Power Yoga, Ashtanga led-classes of Mysore style lessen.
Kijk op het lesrooster Sittard of Maastricht wanneer de basislessen (Basis Power Yoga) plaatsvinden. Meld je aan voor een gratis proefles. Je kunt ten alle tijden instromen in deze lessen.
‘Ook de grenzen respecteren van je eigen lichaam is voor mij, zeker in het begin, een leerproces geweest. Voor een prestatiegericht persoon is dat niet altijd even gemakkelijk!’ Studente Esther